深夜泡酒熬百合粥女性滋養(yǎng)佳品

深夜的酒不如清晨的粥，臨近苦夏，特別喜歡給家人熬粥喝，妻子尤其愛(ài)喝我熬的一道百合粥，每次都能喝上一大碗。原料也是我精心搭配的，用了4種很適合女性的原料，將蕎麥、小米、綠豆按照1：1：1的比例混合浸泡一夜，早餐起床加上一些百合煮粥，30分鐘左右就能煮得軟糯香甜，百合滋陰潤(rùn)燥，富含微量元素，自古以來(lái)就是女性滋養(yǎng)的佳品，價(jià)格便宜，買(mǎi)上一盒夠煮一整個(gè)夏天的粥，家里女性多的，可以嘗試多用百合來(lái)煮粥喝。

1怎么吃百合好蜂蜜百合花茶材料:干百合2花，蜂蜜10毫升。浸泡方法:將干百合用開(kāi)水浸泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜。功效:排毒養(yǎng)顏美容。爆炒銀杏蘆筍百合材料:銀杏、百合鮮蘆筍、胡蘿卜，調(diào)料:鹽、雞精、糖、水淀粉。做法:1。蘆筍切段，胡蘿卜切片。2.將鍋點(diǎn)燃，倒入水。水燒開(kāi)后，依次加入蘆筍、銀杏、胡蘿卜，煮熟后撈出備用。3.放火燒鍋，倒入油，加入百合、蘆筍、白果、胡蘿卜翻炒。

2 女性 Eat 百合有什么好處？1.美顏美顏鮮百合含有豐富的粘液和維生素，有利于皮膚細(xì)胞代謝，女性朋友常吃百合。尤其是油性皮膚的人，多吃百合哪個(gè)對(duì)皮膚好。2、養(yǎng)陰退熱很多女性經(jīng)常出現(xiàn)低溫發(fā)熱的癥狀，這是陰虛的表現(xiàn)。百合能滋陰，有消炎作用。多吃百合，上部癥狀可消除。3、潤(rùn)肺止咳百合甘涼清潤(rùn)，主入肺心，擅清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神，治肺陰虛燥熱咳嗽，肺虛久咳，痰中帶血，勞咳咯血等。，常用于肺燥咳嗽、虛勞不安。

百合不僅是一種名貴的中草藥，還是一種非常滋補(bǔ)的食物，而且它對(duì)人不挑食，小孩大人都可以吃，很多女性喜歡靠吃來(lái)美容養(yǎng)顏百合；特別是在干燥易上火的秋季，感冒百合可以起到滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)血益氣的作用。女性怎么吃百合最健康？1.蜂蜜百合花茶材料:干百合，蜂蜜。做法:現(xiàn)在干百合用開(kāi)水沖泡10分鐘左右，待水溫下降后加入蜂蜜攪拌均勻后飲用。

做法:洗凈百合并撕下一片花瓣，然后與farfarfara一起放入鍋中；然后在鍋中倒入適量的水；大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉。快熟的時(shí)候，加入冰糖繼續(xù)煮。等食材都熟了，就可以關(guān)火吃了。3.雙豆百合豬里脊肉湯材料:綠豆、紅豆、百合、豬里脊肉、鹽。做法:將綠豆、紅豆和百合洗凈，用清水浸泡半小時(shí)，豬里脊肉洗凈，切塊，沸水焯一下，撈出瀝干；將所有材料一起放入鍋中，加入一些水，大火煮開(kāi)后慢燉，最后加鹽調(diào)味。

1，好處:百合性微寒，入心經(jīng)。具有寧心安神、清心除煩的作用，適用于失眠多夢(mèng)、精神恍惚者，百合含有多種豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能幫助人們補(bǔ)充能量，消除疲勞。百合含有豐富的蛋白質(zhì)和生物堿，能提高免疫細(xì)胞的功能，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，2.缺點(diǎn):百合富含膳食纖維，適量食用有助于腸胃的消化，但會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。