女人總有那么幾天很煩躁?其實是生理期

不快樂有可能是遇到了生理期了。女人總有那么幾天很煩躁？沒有姨媽的男人其實也有生理期，你是否有焦慮、愛生悶氣、對事物沒有興趣、甚至坐立不安等癥狀？女性有大姨媽的時候這樣，研究發現，部分男性也有生理期，但他們不一定每個月都會出現明顯異常的幾天時間，女性生理期出現的各種癥狀，其實是體內激素發生了變化，從而影響情緒變化，如果男性年齡越大，從事的腦力勞動越多，生理期就會越明顯。

來月經的意義。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜變得水腫，腺體產生大量粘液和糖原。子宮內膜厚度從1毫米增加到6毫米，稱為分泌期子宮內膜。如果此時排出的卵子受精，受精卵通過輸卵管被運送到子宮發育，這就叫妊娠。懷孕組織合成絨毛膜促性腺激素，支持卵巢黃體繼續發育。如果卵子沒有受精，排卵后14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕酮。此時子宮內膜內血管收縮，子宮內膜壞死脫落，引起出血，形成月經。

最重要的是月經期要有性生活。女性容易出現子宮內膜異位癥，對女性的健康非常不利。另外，月經期剛過去的時候女性，子宮還沒有完全修復，雖然沒有出血，但也不適合性交。月經剛過，女性的子宮和私處都很脆弱。性生活時容易出現感染，引來各種婦科疾病。一般女性來月經后，過2-3天性生活最合適。

月經周期主要分為四個階段，即卵泡期、排卵期、黃體期和月經期。1.卵泡期:雌孕激素水平逐漸升高，子宮內膜開始增厚，卵泡逐漸變大。2.排卵期:雌激素和孕激素短暫下降，子宮內膜繼續增厚，卵泡在此期間生長到最大值并破裂排卵。3.黃體期:雌孕激素水平持續上升，子宮內膜持續增厚。4.月經期:雌孕激素水平逐漸降低，子宮內膜脫落，隨經血排出。

1.期間盡量不要洗頭生理:洗完頭發馬上吹干。生理期間，中午可以洗頭，2.生理期間注意保暖。3.避免喝冷飲，4.吃甜食。5.拒絕疲勞:充分休息非常重要，過度疲勞會導致月經期延長或失血過多。6、忌情緒激動7、忌洗澡8、生理期適宜食物:紅豆湯、桂圓湯、八寶粥、酒釀煮雞蛋等。