不擦防曬霜怎樣防曬,擦了防曬霜還用噴防曬噴霧嗎

隨著氣溫升高，夏天的到來，防曬成為了人們的關注焦點。防曬不僅是美容必備更是保護肌膚健康的重要措施，不做防曬的危害有哪些？1皮膚曬黑2皮膚會容易長斑3皮膚容易過敏4容易有細紋5皮膚變松弛6毛孔粗大防曬的誤區誤區1：一天只涂一次防曬長期在戶外活動堅持每四小時補充一次防曬，防曬霜無法做到整日堅持，誤區2：防曬霜一擦上就能見效防曬霜和護膚品一樣需要時間成膜，建議出門前半小時擦防曬霜。

打雨傘；或者，不要站在陽光下。不用防曬霜的話倒也可以,一、你不出去。二、擦少許橄欖油。（這樣比你擦不用防曬霜還難受呢~因為很油不過很有效保護皮膚）三、穿長袖的衣服或是做好衣服、太陽傘上的措施。回到家可以用蘆薈敷臉。這樣可以修復被曬紅或黑的臉。鎮靜皮膚。不要在太陽很猛的時候出門，出門的時候也要撐傘。戴帽子，穿披風，遮陽傘。

可以通過吃東西防曬。防曬不是不曬黑是防止紫外線刺激皮膚從而黑色素導致皮膚變黑。番茄：是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。最好是用熱油爆炒一下，時間不要太久，油不要太多。西瓜：吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

橙子：含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。但是這些還是不夠，還是必須要加強自己的物理防曬，比如出去打傘，建議在很熱的天涂下防曬霜內服外養，美白到底。

我是護膚的,不涂防曬是絕對不可以的.紫外線分UVAUVB兩種,有一種可以穿透建筑物即使你在屋里也會被曬到的.它主要會使皮膚老化,到不會曬黑,我建意你一定用防曬,我們做護膚的,哪怕是冬天都要用防曬的,不是嚇你哦.誰不想青春永駐哦.我反正是皮膚很好.一般護理流程我都是嚴格執行的!希望你美麗。