高原防曬霜醫(yī)用,高原護(hù)膚霜可以當(dāng)防曬霜用嗎

很多朋友都問我，像你的旅行博主，一年到頭在外面旅行，怎么曬不黑？看照片還挺白。其實(shí)護(hù)膚最關(guān)鍵的是防曬，而且每天都要做好防曬，防曬是一種確實(shí)有效的方法，不要以為陰天和雪地就不用防曬，特別是去高原，更要注意防曬，防曬有助于減少皮膚受損的可能，太陽輻射中所含的紫外線A和紫外線B會對皮膚造成刺激，從而導(dǎo)致曬黑、曬傷、皮膚老化等問題。

旅行時通常會更多地暴露在陽光下，容易受到紫外線的危害?？梢圆扇∫韵路罆翊胧?.選用高效防曬產(chǎn)品，戶外我一般會選擇SPF50的防曬霜。日常就選擇SPF30就夠了。2.避免在陽光強(qiáng)烈的時段外出，如中午12點(diǎn)至下午4點(diǎn)。3.穿著透氣、輕便的遮陽服，防曬冰袖、帶上帽子、太陽鏡等防護(hù)用品。4.多在陰涼處休息，保持足夠的水分。防曬在日常生活中及旅行中都非常必要。

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一般的防曬霜要在出門前30分鐘前左右涂抹上；所有光波中，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服或傘能阻止紫外線，防止曬傷！多吃防紫外線的食物：薏仁牛奶粥、綠茶；蘆薈凝膠是抗防紫外線、調(diào)節(jié)色斑的天然美白潤濕、曬紅曬傷后的修護(hù)物質(zhì)。曬后不建議馬上冰敷，因?yàn)檫@樣反而會刺激肌膚，水溫低于體溫就可以了。

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