去海邊怎么防曬不曬黑?記得擦防曬霜!

防曬霜該怎么使用？端午節安康，小長假，大家都要出去玩，尤其是在海邊防曬霜選擇和使用很關鍵了1.防曬霜指數如何選擇？日光防護指數:一般10到50，主要防護紫外線中的UVB，數值越高，防護能力越強有的還同時有UVA防護指數:一般到，主要防護紫外線中UVA，加號數越多，防護能力越高。2.如何涂抹防曬霜？有的人說我涂了很多防曬霜，但還是嗮黑了，有個誤區，就是要看停留時間，需要多次涂抹：涂抹時間：出門前20-30分鐘。

防曬霜與防曬服。選擇防曬系數較高的防曬霜，防曬霜可以將皮膚與紫外線隔離開，達到防止肌膚被曬黑、曬傷。涂抹防曬應覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵（特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位），以及其他任何暴露在外的部分。防曬霜需要在出門前20分鐘涂上才能發揮作用，另外，還需每小時即補涂一次防曬霜，最好隨身攜帶防曬噴霧，方便使用。白天曬后晚上及時涂抹曬后修復霜，也可以準備冰塊敷臉，都可以緩解曬傷。

白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。擴展資料防曬食物1、西蘭花西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸鹽的化合物，不僅具有抗癌功效，而且有助于增強人體皮膚細胞的抗氧化能力，從而抵御紫外線傷害。2、綠茶美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

1涂抹防曬產品提到防曬，最不可缺少的就是防曬產品了。目前市面上的主流防曬產品，是分為防曬霜、防曬乳、防曬噴霧等，海邊紫外線較強，因此防曬產品一定是必不可少的，三種防曬產品，喜歡哪種選哪種，防曬效果都是一樣的。那么去海邊旅游涂的防曬產品，應該怎么選擇？首先是SPF防曬指數，一般日常出行，SPF20的防曬產品就足夠了，但是海邊紫外線較強，起碼也要SPF50的才夠哦，正午的海邊，SPF70的防曬產品都不足為過。

2攜帶遮陽傘遮陽傘大概是除防曬產品以外，第二好的防曬物品了。正規的遮陽傘，不僅能夠防曬，還能有效抵抗紫外線的入侵，在海邊的話，太陽都比較大，打傘和沒打傘，皮膚是兩種不同的感受，如果不打傘，即便是涂抹了防曬產品，皮膚都會被曬的又紅又燙，在選擇購買遮陽傘時，建議優先選擇大品牌遮陽傘，現在許多傘商都打著遮陽傘的名號，但實際卻不是真正的遮陽傘，而具有品牌的正規遮陽傘，基本是不存在欺騙消費者行為的。