怎樣選擇胸罩才有豐胸效果一、食補要求高

一件文胸8000元，徹底驚到了有個保潔阿姨，45歲，身材相貌雖普通，但挺會打扮的，給人感覺沒有其它保潔員的鄉土氣，看她服裝首飾也不像地攤貨。有一次在洗手池，無意間看她穿了件米色真絲襯衫，內衣若隱若現，隱約看到花花綠綠的刺繡，比較特別，于是夸了她一句：你的內衣比較特別，挺漂亮的，結果她立馬接過我的話：我這個文胸8000元，買了兩件1.6萬元，文胸里磁扣，有豐胸，預防乳癌。

一、必然少不了食補。應多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。二、運動豐胸也不容忽視，通過運動鍛煉可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，使胸部看起來更大。在運動的時候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的三、千萬要記得按摩胸部，相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效，每天只要花上1020分鐘就可以了。

1、飲食豐胸。蛋白質很重要，多吃豆類食品，特別要補充鋅，各種維生素不可或缺，因此可以多攝取蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。常見的豐胸食療方如青木瓜燉魚頭、羊肝燜黃鱔、紅棗花生燉豬蹄等。2、中藥豐胸。黨叁、杏仁、當歸、黃芪、甲片、香附、黃精、陳皮、英根、葛根、云胡、冬槐草等具有豐胸功效，可通過獨特的引經疏通胸部經絡，補充人體氣血、疏氣郁、調治內分泌等達到豐胸功效。

游泳、俯臥撐、韻律操、瑜伽等運動對豐胸有幫助。運動能鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性，起到豐滿乳房的作用，有助于塑造更自然、更完美的胸型。4、手術豐胸。常見的有注射、假體、自體脂肪豐胸等，奧定美注射隆胸因副作用大，所以已經被禁止。手術豐胸效果顯著，乳房豐滿、勻稱、挺拔，有特定的適應人群，且也有一定風險，手術費用高，因此，要選擇專業正規整形機構。

1、木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食，但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。2、橙子橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象，要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。