藜被認為是壯陽藥促進男性和女性生育

蒺藜是一種對男性和女性都有益的草藥。被一些人認為是一種壯陽藥，蒺藜在中醫和阿育吠陀中已經使用了數千年，以提高男性和女性的生育能力，研究表明，這種黃色開花植物能夠增加男性和女性的性激素量，它刺激女性FSH和雌二醇的產生增加，并改善男性睪酮和LH的產生，這種草藥將有助于使女性的排卵周期正常化，同時提高男性的精子數量。

女性如何有效補充雌激素。中醫認為，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色相關。不同顏色的食物，對人體的陰陽和五臟六腑有著和諧的關系。適當的飲食有助于提高激素的分泌。腎對應天然咸味的黑色食物，脾對應天然甜味的黃色食物，肝對應酸味的綠色食物。●黃色食物健脾:黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充活力，進而緩解女性激素分泌微弱的癥狀。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橙、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋。大豆:有助于恢復腸胃蠕動，是一種天然的植物性女性激素，可以幫助女性激素調節。它還有助于緩解更年期和月經的癥狀，還可以預防激素相關的癌癥。南瓜:提高能量，補充活力，改善新陳代謝。夏橙:具有祛風、芳香、滋補的作用，能緩解精神緊張的癥狀。檸檬:消除疲勞，促進血液循環，提高免疫力，延緩皮膚衰老。

女性雌激素低怎么應對？1.補充富含植物雌激素大豆異黃酮的金潮安，能提高人體雌激素水平至正常狀態，提高免疫功能，保護紅細胞膜，促進體內蛋白質再生合成，平衡體內雌激素，緩解卵巢壓力，有助于保養卵巢。2.維生素D含量越高，乳腺癌死亡率越低。因為維生素D在血液中的循環在一定程度上保護女性身體，可以預防乳腺癌的發生和發展。

3.膳食中富含硒和鋅的硒可以阻止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用。鋅對人體不同部位的各種癌癥都有很強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、蘑菇、西紅柿、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、鯖魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、核桃等。，其中牡蠣的鋅含量尤為可觀。4.經常鍛煉，堅持晨練。這些方法包括太極拳，氣功，太極劍，強心功，廣播練習，擴胸練習，深呼吸練習和晨跑。這些運動可以有效地幫助改善因雌激素低引起的各種癥狀。

目前沒有沒有副作用的方法~一般是吃藥或者去醫院吃藥增加雌激素刺激~但是好像可能會引起腫瘤~。可以吃一些其他的東西，比如天然VE，也可以補充雌激素，千萬不要吃藥，不然你就知道更年期的痛苦了。建議采用最安全的輔食和健康的生活習慣，在食用方面，豆漿是可以增加女性比例-0/的好食物，通過食用其他全谷物和水果，如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥等食物，也可以安全攝入植物雌激素。