35歲以上女性為何記憶力越來越差?

35歲以上的女性為何記憶力越來越差？很多女性抱怨，一過35歲，健忘越來越嚴重，出門之前心心念念帶鑰匙，結果出門的剎那就忘了。在工作中，更是因為記憶力差，引起了許多不必要的麻煩，實際上，這是神經衰老的典型表現，這幾年，我也收到不少女性朋友私信，問我怎樣才能改善記憶力，在這里，我建議大家要先了解記憶力衰退的原因。女性過了35歲，雌激素水平就開始下降，而雌激素缺乏可能引起學習記憶功能下降，因此，改善女性記憶里，關鍵在雌激素。

你有時會覺得自己的智商水平在下降嗎？如何提高智商？其實智商水平也是可以通過后天的努力提高的。可以從三個方面改善記憶力:1多聽音樂:音樂可以增加腦力，音樂的旋律可以平靜我們的心，減緩我們的心跳，提高我們的思維能力，聽音樂也可以使人變得聰明。經常聽音樂可以使身心健康，放松大腦。2吃堅果和豆類:其中有脂肪和碳水化合物，可以供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，可以激活大腦，提高智力。

所以我看到了可以打開我大腦的“尼古拉·特斯拉潛能培訓”。聽了之后，我開始改變自己不好的處境。提高自己的大腦，各科成績更好。我相信我的故事可能對你有幫助。愿你夢想成真，不要放棄！3注重積累:對于自己不懂的問題，需要反復琢磨，注重積累經驗，慢慢就會有所收獲，只要堅持。

有時候如果你覺得大腦的反應速度下降了，就需要增加腦力了。以下方法可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。一般可以通過以下三個方面來改善記憶力:1保持充足的睡眠:睡眠是提高腦力和創造力不可或缺的一部分，每天至少要睡7個小時。每晚睡7個小時可以讓大腦得到充分的休息和調整。2吃核桃:核桃中不僅有脂肪和碳水化合物，還有我們需要的多種微量元素，如鈣、磷、鐵等，能給大腦補充營養，提高智力。

然后看到了可以啟動智商的“特斯拉潛能課程”。聽完之后，我的情況開始發生變化，我的注意力和理解力提高了，閱讀不再走神，成績也有了很大的進步。我的故事應該對你有幫助，3勞逸結合:根據時間關系，合理安排有效的生活。只有把勞逸結合好，才有利于大腦的發育，從而為智商水平的提高做準備，更有效地提高智商水平。