陽氣充足身體抵抗力較差女性易生病

手腳溫暖陽氣充足，體內的循環代謝也會順暢，四肢得到血液的溫煦，手腳自然溫暖，所以陽氣充足的表現之一，就是手腳溫暖。相反，如果女性陰氣太重而陽氣不足，體質偏寒涼，手腳一般也會比較冰涼，身體的抵抗力也會比較差，在更換季節時容易生病氣血充足陽氣充足與否，會間接影響到氣血情況，陽氣足，氣血則充足，氣血運行順暢，人的面色、精神狀態自然看起來更佳。

promotion陽氣最好最快的方法就是多運動。身體運動很重要，因為“動能生陽”。散步、慢跑、做操、放風箏、打球等項目都可以。要增加戶外活動，多見陽光，讓身體直接接觸大自然，陽氣會被調動起來在肌肉表面行走，鍛煉防御外界的功能，特別是增加抗寒能力。陽虛人群中，女性明顯多于男性，這與男性普遍愛運動多于女性的生活方式有關。對于陽虛的人來說，食補是主要的速效方法。

夏天，普通人會少吃或不吃這些食物，怕上火。對于陽虛的人來說，適當吃這些食物對寒性體質有很大的幫助。注意保暖。即使在夏天，陽虛的人也要保持關節、腰腹部、頸背部、足部的溫暖。女性盡量不要在空調房里穿露出肩、膝、臍、腰的衣服。除非天氣特別熱，嚴重影響睡眠和休息，空調一般用的比較少，不用。另外，對于陽虛的人來說，四季更替時，宜春覆蓋，但不適合秋凍。

每個人都不一樣，都有自己的體質。體質取決于我們臟腑經絡氣血的強弱。所以我們需要很好的注意自己的體質，陰陽體質是最好的。那么，如何適當調整女性好友回陽呢？讓我們一起來看看吧。1.飲食上避免任何生冷食物，也就是夏天，也不要吃冷飲或者剛從冰箱里拿出來的食物馬上就吃。2.常年注意腰、肩、腹、膝等重點部位的保暖。女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙，冬天不要穿靴子、短裙。

第一，多吃羊肉。羊肉是溫性食物，是補氣補血的好食物。經常吃羊肉的人不會太胖，羊肉對補腎很有好處，可以幫助彌補先天缺氧的不足。第二，保持愉快的心情。女性 陽氣還有一個原因就是情緒太不穩定，容易生氣、焦慮、易怒。生氣會讓人體內的血壓血糖非常不穩定，也會對身體產生一定的消耗。

陽氣它能促進內臟器官的運作，是人體溫暖的源泉。陽氣不足時，容易精神疲憊，怕冷，女性 Born 陽氣不足，但充足的睡眠可以彌補，使身體有足夠的能力抵御外界的寒冷和疾病。指導:您好，可以多吃補氣健脾補腎的食物，如韭菜、核桃、豬腰、羊骨、麻雀卵、蠶蛹、鹿角膠、蝦皮、海參、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、山藥、桑葚等。