冬季必備湯防咳嗽潤肺降火!

冬日必備湯預防感冒咳嗽上火、潤肺降火！冬季干燥容易上火，這碗超級好喝的冬季滋補湯水姐妹們一定要安排起來呀！一個星期喝個兩到三次，不僅可以預防感冒咳嗽、緩解上火、還能潤肺降燥、暖身暖胃，總之好處多多！食材準備：雪梨2個金桔8個紅棗6顆枸杞和黃冰糖適量制作方法:金桔和雪梨用鹽搓洗干凈浸泡一會雪梨切小塊，金桔去蒂表面劃十字花刀，紅棗枸杞冰糖所有食材放入燉鍋加入清水沒過食材，燉鍋甜品模式熬煮4小時燉好后姐妹們覺得不夠甜可以放入老冰糖再燉10分鐘燉鍋燉不會減少水分，保留的食材營養更全面更方便如果沒有燉鍋也可以直接放入鍋中所有食材煮20-30分鐘根據口感加入冰糖即可不放糖8月齡以上的寶寶就可以喝啦，小月齡不放糖也完全可以接受，紅棗和雪梨本身的甜味綜合后帶著微微的甜味口感很。

上火的原因很多，不分季節，尤其是氣候干燥的秋季，更容易因缺水而上火。為了避免上火，食療是個好辦法。建議可以多喝一些有清火作用的湯，如苦瓜瘦肉湯、蓮子蘿卜湯、銀耳蓮子湯、百合雪梨湯等，都可以起到清火的作用。很多人會有一些上火的癥狀，比如長痘痘，口舌生瘡，如何消除。其實平時只要喝個湯，有火就好了。具有清火作用的湯有:苦瓜瘦肉湯、蓮子蘿卜湯、銀耳蓮子湯、百合雪梨湯。讓我們一起來看看這些湯吧！

先把苦瓜清洗干凈，再去核，這樣吃起來就不會那么苦了。然后，把瘦豬肉切成塊，然后加入適量的水。先把苦瓜在開水里滾一下，然后把瘦豬肉一起放下來，等肉熟了再加點調料。蓮子蘿卜湯蓮子蘿卜湯有去火、滋陰潤燥的功效。先將所有材料洗凈，蘿卜去皮切成大塊，再將蓮子、芡實用清水浸泡。

首先要搞清楚身上的火是心火、胃火、肝火、肺火還是腎火，然后根據癥狀去火。具體如下:1。心火多吃蓮子湯。心火可分為虛火和實火，表現為心慌、失眠、多夢、舌痛。實火多由邪熱、痰火郁結或情傷所致。勞累過度會消耗傷心的陰血，導致陰陽失衡，陽氣過盛導致虛火。春天預防心火，可以多吃蓮子湯。2、胃火，喝綠豆湯，胃火表現為牙齦腫痛、口臭、易餓、便秘等。，分為虛火和實火兩種。

胃火的人可以多喝綠豆湯。3、肝火喝梨水肝火可表現為頭暈疼痛、面紅目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌紅等，，有時會感到煩躁易怒，睡眠不好。往往是肝氣郁結日久，或過食辛溫之品，或內熱化火所致，春天喝梨水可以治肝火。4、肺火喝豬肝湯肺火的特點是干咳無痰或痰少而黏，潮熱盜汗，手腳發熱，豬肝湯在春天可以去火。5、腎火吃豬腰腎火，又稱命門火。