中午美容覺醉佳時間,中午睡美容覺是幾點到幾點

今天上午趁著陽光正好，去美容院做個臉，做個肩頸按摩。躺在美容床上忽然想著什么時間段來做比較科學，美容院營業時間是上午十點至晚上九點，以前沒有退休之前沒有選擇，每次都是約的中午12點，可以躺著做個臉順便睡個午覺，退休后有時間可以選擇了，現在我一般會選擇上午十點。我認為這個時間陽氣漸升，有助于身體吸收，不知道我的觀點有人贊同嗎。

美容覺是很多女性朋友所在意的，但是你真的會睡美容覺嗎？相信很多女孩子看到這個問題的時候都不知道怎么回答。中醫認為，美容覺也要睡對了才能真的起到養顏美容的效果，下面就讓小編帶你來看看美容覺到底應該怎么睡。中醫教你如何睡美容覺在《黃帝內經》里有這樣一句話，“法于陰陽，和于術數”，這句話的意思是當天地運行到子時的時候，人體的陰氣會慢慢消耗，陽氣則開始生發，從養生角度來講，人體的陰陽只有配合天地的陰陽才能達到最好的保健效果。

大家都知道，夜晚11點到隔日凌晨1點這個時間段叫做子時，專家表示，女性在子時之前入睡可以起到養顏、養生的功效。這是因為子時養膽，而膽經是女性強身健體、減肥養顏的一個重要部位，子時如果已經睡熟，就可以讓膽經更好的排毒。但是由于現代人的生活作息比較混亂，很多女性都表示11點根本睡不著，這個時候應該怎么幫助入睡呢？下面就來看看中醫專家有哪些建議。

睡美容覺的最佳時間是在晚上10點到10點半上床睡覺，一般來說，過了12點睡眠質量和睡眠時間會有所減少、下降，而在10點到10點半，就是12點鐘之前完成一個睡眠周期，即90100分鐘的睡眠，這個階段對大腦的恢復和肢體精力、體力的恢復都非常重要。睡美容覺的最佳時間是晚上十點到早上五點，在這段時間睡覺可以提高睡眠的質量，對人的身體健康以及皮膚狀態都有著很大的好處。

睡美容覺的最佳時間是晚上10點之前，就這樣才可以更好的保障自己的體力充沛，希望每個人在生活中都能夠合理安排自己的時間，避免產生熬夜現象。社會經濟發展越來越快，人們的生活壓力也是逐漸增大，特別是對于年輕人來說，在白天忙完一天之后，總會想在晚上放松一下自己，這就導致熬夜現象的產生，很多人的身體不堪重負，年紀輕輕就白了頭發傷了肝臟，希望每個人在生活中都能夠珍惜自己的身體。