經期適當運動可促進全身循環

：我只是前兩天口誤說了一下老婆胖，結果這兩天老婆開始瘋狂減肥，不僅每天吃的很少還做很長時間的運動，今天老婆來姨媽了，本來以為今天能消停一天，但是晚上的時候老婆用走路代替運動，請問醫生經期走路運動好嗎？：經期走路運動有好處也有壞處，應該根據自己的身體情況決定。經期適當的走路活動，能夠促進全身的循環，有助于經血順利排出，可以改善經期出血不暢的現象。

可以，但不要太激烈運動，但要合適。可以在經期上做，只要不是嚴重的痛經、血容量過多或功能性子宮出血，都可以適當的運動 on 經期上參加。只要不是嚴重的痛經、血容量過多或功能性子宮出血，都可以在1月適當的運動參加。如果走路步伐平緩，可以抗衰老，治療頭痛、腰痛、肩痛，促進睡眠。散步鍛煉也是一種天然的鎮靜劑。經常進行散步鍛煉，可以提高神經系統的興奮性，抑制抑郁情緒，使人在散步后心情愉快、放松、精力充沛。

還可以做一些小規模的體育活動，如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、排隊散步等，可以促進血液循環，減少腹脹腹痛。同時也有助于調節大腦興奮和抑制的過程，分散注意力，保持愉快的精神，減少經期緊張易怒等不適。經期月期間，暴力運動月期間，如跳高、跳遠、跑步、踢足球等。，會誘發或加重經期月期間的全身不適，甚至引起痛經。

運動運動有益健康，所以女性 經期你還能運動嗎運動？我們一起來了解一下吧。歡迎閱讀。女性月經期可以運動運動？身體健康，月經正常女性，在經期上一般不會出現特殊癥狀，部分女性可能會出現小腹和腰部。10-10月可以做一些適當的健身運動，不要完全停下來運動。因為每個月做一些適當的體育鍛煉(-0)可以促進體內的新陳代謝，改善盆腔的血液循環，有助于緩解盆腔內的淤血，緩解腹脹、疼痛等不適。

當然經期健身運動要和平時的運動有所不同，在經期上要避免各種劇烈的身體活動，因為劇烈的運動會增加骨盆負擔，可能會導致經血過多，經期延長等。月經期一般來說，做一些運動量不大的適度健身運動為宜，比如做健身操、打太極拳、散步等，不宜做容易增加腹壓、影響經期衛生的過激項目，如快跑、跳躍、負重練習、游泳等。另外，運動時間要比平時短，活動量要小，避免疲勞。