中醫(yī)建議多喝陳皮決明子荷葉茶

痰濕型體質(zhì)的女性肥胖主要表現(xiàn)在腹部、腿粗、腰粗這些部位，且舌體胖大，舌苔白膩、舌邊有齒痕，大便糖稀，經(jīng)常覺得四肢倦怠、疲勞乏力不愿意動。一般是因為攝入的水谷不能及時的被轉(zhuǎn)化成身體所需的精微物質(zhì)，就形成了痰濕等邪氣，我們中醫(yī)調(diào)理的原則應該是健脾祛濕、化痰為主，這樣的女性建議多喝這款茶，是藥食同源的，荷葉10g，干冬瓜10g，陳皮5g，山楂5g，決明子10g煮水代茶飲。

腰粗是什么原因？腰粗的朋友，出現(xiàn)這種情況的原因可能是因為身體脂肪太厚，也可能是因為一些肝病。要想讓腰變細，首先要確定是什么原因造成的。如果是單純的肥胖，局部吸脂也能達到很好的效果。如果是腰圍粗的男生，可以通過運動來減掉腰部脂肪，少喝啤酒，這樣不會讓肚子膨脹。運動和下面這個差不多，專門減腰部肉。可以提前在腰部揉捏YIXOYU(男女皆宜)。step1:仰臥，收緊臀部，雙腳分開與肩同寬；

腰太粗會給健康帶來很大的危害，因為腰是內(nèi)臟的聚集區(qū)，所以腰粗的人生病的幾率會比腰細的人高很多，所以為了健康，一定要控制身體脂肪的量，努力成為小蠻腰。很多人把減肥當成自己的終身事業(yè)，我覺得這樣做是對的，不僅改善了自己的外貌和自信，也有助于身體健康，至少避免了一些容易因肥胖而導致的身體疾病。腰粗的人患癌癥的風險很大，研究人員從4000萬人的實際數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)，肥胖人群易患18種癌癥，分別是子宮內(nèi)膜癌、食管腺癌、腎癌、肝癌、膽囊癌、甲狀腺癌、絕經(jīng)后乳腺癌、結(jié)直腸癌、多發(fā)性骨髓瘤、白血病、卵巢癌、胰腺癌、腦癌、非霍奇金淋巴瘤、膽道癌等。