游泳什么時候擦防曬霜效果很好?

夏天如何度過不曬黑！不繁瑣！一年四季都能用的防曬技巧大公開。夏天是陽光最強烈的季節之一，很容易導致皮膚曬傷和曬黑，但是，即使在炎熱的天氣中，我們仍然可以采取一些簡單的防曬技巧來保護我們的皮膚免受紫外線的傷害，以下是一些不曬黑、不繁瑣的防曬技巧，適用于一年四季：1，使用防曬霜：無論是物理遮陽還是化學防曬，都能有效防止紫外線的傷害。

2，穿著遮陽衣物：穿著長袖襯衫、帽子、遮陽傘等可以防止陽光直接照射皮膚。3，避免在陽光強烈的時候暴露在陽光下：在中午時分避免直接暴露在陽光下，可以選擇在樹蔭下或室內工作。4，補涂防曬霜：在游泳、出汗或長時間在陽光下活動后，要及時補涂防曬霜，以防止曬傷和曬黑。5，隨身攜帶防曬噴霧：如果需要長時間待在戶外，可以隨身攜帶防曬噴霧，以保持皮膚濕潤和防曬效果。

下水前搽防曬霜防曬效果好。其實，游泳帶防曬霜去很麻煩，而且，是藥三分毒，對健康和環保都不利，只要帶條浴巾或太陽傘就可以防曬，臨時上岸時，用浴巾擦干身上的水，再披上浴巾，或打太陽傘，就可以很好的防曬。提前10分鐘涂點蜂蜜更好。有用的對抗紫外線，還可以對抗電腦的紫外線的作用但是做好用SPF1015倍的不要用太高。提前15分鐘。

最好是提前20分鐘左右涂抹上，因為防曬霜不是涂抹上就有防曬的功效，需要給肌膚吸收的時間。要是純物理的防曬產品是不需要提前涂抹的，因為它是直接作用于肌膚表面，不會被肌膚所吸收的。防曬霜的防曬效果不會持續一整天，所以在戶外時間較長時就要重新涂抹一次防曬霜。更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺提問，或者到知我藥妝官網進行在線咨詢。

不是所有的防曬霜都具有防水功能。目前的防曬霜大都為水包油或油包水的分子結構，水包油的分子結構的產品就是通常說的防水型的，但是它的弊端是使用感不好，較粘膩不透氣；油包水的分子結構的產品就是清爽型的，但是防水效果不好。目前市面上的防曬產品分為兩種：一種是物理防曬，一種是化學防曬，物理防曬是采用折射的原理來防曬，化學防曬是采用的紫外線吸收劑來吸收紫外線達到防曬的目的。

如果是在戶外游泳，強烈的陽光下，睡眠的紫外線折射是100%，所以非常強，建議，進入水中之前，一定涂上高倍的防水防曬霜。建議SPF40以上和PA 的防曬霜，累了從水上起來的話，一定將身體的水用毛巾輕輕的擦拭干凈，再補一次防曬霜即可。每次都可以這樣，盡量不要在水里呆的時間太長，特別是太陽強的時候。盡量避開早上11點下午15點之間游泳。