小工具箱之基礎代謝率計算器:可測量身體消耗的熱量

一個小工具箱之基礎代謝率計算器：基礎代謝率是指人類靜臥一天所消耗的熱量，這是一個可以測量的數值，可以使用健身Inbody或是醫院的測量儀器測得，也可以用一套公式計算自己的基礎代謝率。基礎代謝率對減肥有非常大的影響，每天適量的運動有助于提高身體的基礎代謝率，通過性別，年齡，身高和體重能粗略計算基礎代謝率，AppStore搜索一個小工具箱安裝后即可馬上使用這個小工具。

目錄1拼音2英文參考3概述4疾病名稱5英文名6急性膽源性胰腺炎別名7分類8ICD No.9流行病學10急性膽源性胰腺炎病因11發病機制11.1壺腹嵌頓11.2膽結石通過學說11.3Oddi括約肌功能障礙11.4膽道炎癥及其毒素11.5膽總管和主胰管擴張12臨床表現12.1癥狀12.1. 1腹痛12.1.2惡心嘔吐12.1.3腹脹12.1.4黃疸12.1.5其他12.2體征12.2.1腹部壓痛和腹肌緊張12.2.2休克12.2.3出血體征12.2.4腸梗阻和移動性濁音13急性膽源性胰腺炎并發癥13.1局部并發癥15.1腹部平片15.2胸片15.3B超聲檢查15.4CT檢查16急性膽源性

基礎代謝Rate是人體重要器官在運轉時消耗的最低熱量。基礎代謝率高意味著你的身體年輕，能量消耗大。反之，能量消耗減少，身體健康。提高基礎 代謝的比率最健康有效的方法就是運動和均衡飲食。1.充足的睡眠時間代謝率降低10% ~ 15%，經常臥床容易發胖。但是每天睡眠過少也影響代謝，睡眠時間也是身體器官休息排毒的時間。沒有好好休息代謝，能力就會減弱。

2.攝入足夠的熱量。如果在飲食中減少攝入，身體會誤以為自己在挨餓，需要平衡來維持呼吸和心跳的-3代謝會自動減少，影響身體機能的正常運轉，這時就會出現營養不良，代謝的比率會降低20% ~ 30%。所以那些恨不得只吃兩個蘋果的人，一整天都會覺得昏昏沉沉，疲憊不堪，3.增加用餐次數。一天吃四五頓小餐比吃三頓大餐更能保持旺盛的代謝水平。