暖宮排瘀、補氣血!女人經期正好可以這樣喝

給大家說一個暖宮排瘀、補氣血的茶飲方！月經量少、痛經宮寒、不孕的朋友們都可以喝。泡一泡，煮一煮，簡單又方便生理期這樣喝，養出好氣色，皮膚紅潤有光澤！女生的經期一般為28天，7天為一個周期，跟男性不同的是，女性經期很特殊，利用經期調理里身體是一個很好的機會每次來月經的女性，血液循環就會加快，造血功能會增強另外月經也能幫助女性清理身體里儲備的毒素姨媽期間，女孩子一定要好好照顧自己哦t經前期推薦茶飲：四物湯當歸白芍熟地四物湯被譽為婦科圣手名方，調經化瘀、滋養氣血，適合氣血虧虛、面色暗黃、精血排不干凈的朋友。

t經后期推薦茶飲：桑葚黃精桂圓茶桑葚玫瑰百合紅棗桂圓蓮子黃精黃精桑葚養腎氣，桂圓紅棗養血補氣，面色暗黃、經后貧血要補氣血就喝它！t排卵期推薦茶飲：黑豆枸杞桑葚茶枸杞紅棗黑豆桑葚桂圓黑豆、桑葚以黑養黑，滋陰養血、補腎抗衰，養好腎水，則卵巢好！關注@哈氏婦科張吉金，了解更多養生知識。

月經也叫月經，在經期之間要吃一些有營養的食物和補益氣血的食物。同時飲食不能太刺激，宜清淡。Part 女性在月經期中，你會感到身體虛弱，可以吃一些雞蛋和雞肉，這些富含蛋白質的食物可以補充你體內所需的能量。二、由于1-10月間月經血流失，如果月經血過多，可以吃一些含鐵的食物，如羊肉或豬肝。part女性In經期可能會有不適癥狀。這個時候要吃一些清淡的食物，不要太刺激和辛辣的食物，也不要喝酒。

女生經期不要吃生冷的食物，西瓜，橘子水果。吃一些巧克力可以讓你的身體更舒服，有助于血液排出。可以嘗試以下幾種飲料，可以讓生理期更舒服:桂圓紅棗茶、保健茶、魏震丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶(尤其是如果經期疼痛，可以喝點玫瑰花茶)。1.月季茶:具有行氣、活血、潤膚的功效。適用于月經不調、痛經。2、生姜大棗紅糖水:用干姜、大棗、紅糖各30克。

女人經期吃什么？經期適合吃一些富含蛋白質、維生素、鐵、溫補溫補身體的食物，如魚、肉、菠菜、生姜、紅糖水等。經期吃什么好女人經期吃什么好？10-10月一定要注意加強飲食營養，應多吃富含蛋白質、維生素和鐵的食物以及容易消化吸收的食物，如米粉、魚、蛋、肉、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。1.月經前:通過飲食補充生理所需的營養:B族維生素，以及維生素A、C、e。

(2)富含維生素A的食物:動物肝臟、牛奶及乳制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、生菜、橙子、杏、紅薯等。(3)富含維生素C的食物:韭菜、甜椒、芹菜、菜花、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、豌豆、橙子、柚子、葡萄、草莓等。(4)富含維生素E的食物:小麥胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、大豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。

經期多吃富含蛋白質、鐵、鈣的食物來補充經期失血。這類食物以肉類為主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，注意保暖，每月休息一次。經期碳酸飲料、冰鎮水果、止血藥或抗凝血藥不允許吃，1.碳酸飲料:很多喜歡喝碳酸飲料的人女性 at 經期都會出現疲勞、無精打采的情況，這是缺鐵的征兆，因為大多數碳酸飲料中含有磷酸鹽，它會與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以被吸收。此外，碳酸飲料中的碳酸氫鈉會中和胃液，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響。