手腳冰涼四肢不溫中醫(yī)教你改善妙招

手腳冰涼，四肢不溫，怕冷畏寒？?jī)纱笤驅(qū)е拢±现嗅t(yī)教你改善妙招。很多人一年四季手腳都是冰的，四肢不溫，稍微降點(diǎn)溫就得趕緊加衣服，把自己裹得厚厚的才行，這種情況通常是兩種原因?qū)е碌模环N是身體陽(yáng)氣虛弱，一種是陽(yáng)氣不通，一、身體陽(yáng)氣虛弱的調(diào)理方法身體陽(yáng)氣虛弱，一般多見(jiàn)于女性朋友，因?yàn)榕訉訇帲旧黻?yáng)氣就沒(méi)有男人旺，再加上女孩子愛(ài)美穿衣少、喜歡貪涼吃冷飲、喜歡操心耗傷陽(yáng)氣，就會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)越發(fā)不足，手腳越發(fā)冰涼，越發(fā)怕冷畏寒。

如果怕冷畏寒更為嚴(yán)重，可以用右歸丸，既補(bǔ)腎氣又補(bǔ)腎陽(yáng)，來(lái)調(diào)整改善。食療的話，可用杜仲或仙靈脾泡水代茶飲，每天飲用。也可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟、多喝羊肉湯來(lái)調(diào)整，傷寒雜病論中記載的當(dāng)歸生姜羊肉湯，女性朋友冬天不妨多喝一些。養(yǎng)生的話，可以通過(guò)艾灸神闕穴、關(guān)元穴來(lái)強(qiáng)補(bǔ)陽(yáng)氣，也可以每晚睡覺(jué)前用艾葉泡腳的方法來(lái)驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)。

1、大棗、肉桂、黃芪、當(dāng)歸同溫進(jìn)補(bǔ)。都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，其實(shí)冬天在蘿卜湯里放些姜片可以驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)氣。冬天多吃溫暖的東西，夏天不貪吃不喜歡冷是第一原則。夏天吃冷飲最脆弱陽(yáng)氣。此外，氣血不足的人可以多吃大棗、肉桂、黃芪、當(dāng)歸等藥膳，滋補(bǔ)氣血。一年四季都可以用這些藥膳煲湯，也可以用來(lái)泡水。如果陽(yáng)虛引起腹瀉、胃寒等明顯癥狀，且難以改善，最好請(qǐng)中醫(yī)口服補(bǔ)充陽(yáng)氣。

在深盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，會(huì)感覺(jué)全身發(fā)熱，說(shuō)明血液循環(huán)通暢后，身體開(kāi)始發(fā)熱。如果一邊泡腳一邊搓腳，效果會(huì)更好。水中可加入生姜或干姜，使熱量從腳底涌泉穴得到滋養(yǎng)。如果同時(shí)口服藥膳補(bǔ)劑陽(yáng)氣的話，煎藥后剩下的藥渣不要扔掉，可以再煮一鍋熱水泡腳。

腎氣不足怎么了調(diào)理建議:你可能是腎虛了。中醫(yī)認(rèn)為萬(wàn)物分陰陽(yáng)，人的腎臟也分腎陰和腎陽(yáng)。腎功能不全的原因可能是腎陰虛，也可能是腎陽(yáng)虛。所以要找出原因，根據(jù)類(lèi)型進(jìn)行補(bǔ)腎。腎陰虛的臨床表現(xiàn):1。腰酸腿軟。2.口干易怒。3.手掌是熱的。4.愛(ài)出汗。腎陰不足導(dǎo)致性功能障礙的男性，平時(shí)可以多吃一些類(lèi)似六味地黃丸這樣的藥物來(lái)補(bǔ)益腎陰。另外，食補(bǔ)也是一個(gè)好辦法。比如用桑葚子和枸杞煮粥也有很好的效果。

同時(shí)，患者感到腰部發(fā)冷，這是腎陽(yáng)虛的典型表現(xiàn)。另外延伸到全身，會(huì)顯得全身也怕冷，因?yàn)槟I陽(yáng)是全身的根，如果根弱，全身的溫?zé)嶙饔镁蜁?huì)降低。I 陽(yáng)氣腎氣不足，腎陽(yáng)虛，脾虛，枸杞紅棗板栗怎么治？女性腎氣不足怎么辦調(diào)理 女性腎氣怎么補(bǔ)？要具體區(qū)分腎陽(yáng)和腎陰兩虛。先搞清楚自己是陰虛還是陽(yáng)虛，才能對(duì)癥下藥。