女人來姨媽我都喝它!補氣血!

每次來姨媽我都喝它！補氣血真的好！很多朋友在發熱、咳嗽、鼻塞等癥狀過后，仍然覺得全身乏力，容易疲倦。如果不巧正好碰上生理期，元氣損耗更嚴重，五臟六腑得不到濡養，虛弱的狀態，希望姐妹們可以好好關照一下身體，分享大家這款能吃也能飲得補養粥，希望溫暖到每位小仙女食材：桂圓6顆紅棗6顆紅糖2塊血糯米40g做法：所有食材燉煮40分鐘，把血糯米煮至軟爛.桂圓紅棗：經期是女生血虛的時期。

還可以補氣;桂圓也具有安shen、補的功效.經期適當喝這類茶飲,對女生有著非常不錯的好處.因此,桂圓紅棗茶在經期階段是能喝的.另外,血虛體質女生，在非月經期也是可以經常食用的,對身體也有補益的作用。.血糯米：紅色糯米的一個品種，含有豐富的維生素E、蛋白質和鐵元素以及紅色素，這些都是補必不可少的元素，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為補米""長壽米"，同時作為五谷對人體來說也是很好的緩解體虛之品。

女性補血補氣很重要。女性吃什么可以補氣血？下面是我整理出來吃補氣的。歡迎閱讀。人參補氣有什么好味道:味甘，微苦，性平。脾、肺、心經。營養成分:含有人參皂甙、人參酸、揮發油、維生素B1、維生素B2等。糖，膽堿，煙酸。藥用功效:大補元氣，健脾補肺，寧心益智，生津止渴。它能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效能。

還能促進性腺功能。用于虛脫、心力衰竭、氣短、氣短、自汗、肢冷、心悸、久病、體虛、神經衰弱。當歸的性味:甘、辛、溫。人體心、肝、脾經。營養成分:含有揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕櫚酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸、β-谷甾醇等。藥用功效:補血補血，調經止痛，潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏和抗菌的作用。

女性補氣血的食物很多女性都患有宮寒，導致月經失調，痛經，手腳冰涼等。嚴重時容易導致不孕。不如用食補的方法來調理身體，讓自己成為一個健康的女人~棗▼月經期少，顏色不對，容易手腳冰涼都是宮寒的癥狀。多吃紅棗有補氣血、暖宮的功效。▼大棗含有高維C等微量元素，有美白、祛斑的功效。每天在辦公室喝一杯棗茶，美容養顏抗衰老，讓你每天氣色紅潤。

溫暖全身，最適合女性在冬天享用。紅豆▼紅豆酸甜，無毒，含有多種維生素和鐵，能補血、暖身、驅寒、排膿、催乳。▼最適合冬天喝紅豆粥，可以和百合、山藥、花生、紫米一起煮。味甘，益氣血，▼晚餐除了做糖水，還可以當主食吃，有效控制血糖。黑豆▼黑豆含有豐富的維生素，有很好的抗氧化作用，含有異黃酮，可以補充女性的雌激素。