女人氣血兩虛怎么辦?這樣補,氣血充盈顯年輕

氣血虛的女人更顯老！這樣補，氣血充盈顯年輕許多女性進入中老年后，既有氣虛，如氣短心悸、體倦乏力、四肢不溫等，又有血虛，如面色蒼白、頭暈自汗、心悸不寐、月經量少等。還有的女性會在手術后有這樣的表現，這多是由氣血兩虛所致，氣血兩虛的時候，可以每天早晚堅持吃這個方子，既能補氣，又能生血，效果比較好，組成：黨參、白術(炒)、茯苓、炙甘草、當歸、川芎、白芍(酒炒)、熟地黃、炙黃芪、肉桂。

親戚出院回家后我去探望，發現她面色無華，臉白得跟紙一樣，就說她有點貧血。親戚第二天到醫院一做檢查，發現血色素僅有7克。我告訴她現在的情況是氣血兩虛，我根據她的情況給她開了上面的方子，又加了幾味藥，讓她每天早晚堅持服用，此方既能補氣，又能生血，效果比較好。親戚堅持吃了兩個月以后，面色紅潤起來，乏力、頭暈的毛病也都完全消失了。

“食補不如藥補”，這是幾千年來醫患共同實踐的經驗總結。食補既適合老弱病殘，也適合病后體弱者。但是食補和藥物治療一樣，要根據人體器官的陰陽虛實來辨證，要因人、因時、因病而選。(1)氣虛證的食補:氣虛體質的人要經常用補氣健脾的食物。因為脾能益氣，所以健脾是補氣的主要方法。根據中醫氣血相生的原理，氣可以補血。

常用的補氣食物有糯米、小米、黃米、大麥、黃豆、扁豆、栗子、山藥、大棗、胡蘿卜、刀豆、蘋果、菠蘿、牛肉、兔肉、羊肚、豬肚、雞肉、黃鱔、鰱魚。食品中常用的保健藥物有花粉、蜂王漿、人參、黨參、黃芪、太子參、茯苓、甘草、刺五加等。常用的藥膳有黃芪燉雞、人參蘑菇湯、山藥棗泥、茯苓煎餅等。(2)血虛證的食補:血虛的人要吃健脾和胃、滋補肝血的東西。

女性體質虛弱，氣血不足，我教你一種粥，軟糯清香，今晚給你家人做。體虛飲食宜忌體虛是日常生活中常見的現象，是由于先天不足、后天營養不良，或者大病一場后，出現各種虛弱無力的征兆。根據體質虛弱的不同表現，中醫通常分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛、心虛、肝虛、脾虛、肺虛和腎虛。凡是身體虛弱的人，對飲食禁忌都有重要而直接的影響。

古人說“虛可補”，說起來簡單。凡體質虛弱者，宜吃滋補強身之品，忌食破氣耗血、損陰陽之物，事實上，氣血、陰和并沒有完全分開。氣血雖然各有側重，但也不應該絕對區分，金元時期的醫生李東垣說:“血不是自生的，而是需要藥物來生陽，所以血才旺盛。血虛以人參補之，王洋可生陰血，”眾所周知，人參益氣，虛損能補血。有時還應配合補氣的方法，對于血虛氣虛者，要用補氣之味補血。